Groepsles mindfulness 

Geef jezelf een cadeau door tijd voor jezelf te nemen om te ontspannen en tot rust te komen.

Deze les is een combinatie van:

  • mindfulness oefeningen
  • ontspanningstechnieken
  • ademhalingsoefeningen
  • meditatie
  • yoga oefeningen
  • mantra zingen

Informatie

  • elke vrijdagavond van 19:30 uur tot 21:00 uur
  • in kleine groepjes (maximaal 10 personen)
  • persoonlijke aandacht
  • elke week een andere invulling van de les
  • matjes, kussens en dekens aanwezig

Mijn lessen geef ik met veel plezier, liefde en aandacht. Ik creëer daarbij een fijne en veilige omgeving voor anderen. Elke les is anders en voel ik wat de groep bezig houdt en nodig heeft. Daarbij houd ik rekening met de lichamelijke klachten en blessures. Ik werk intuïtief, vanuit eigenheid en authenticiteit.

Ik geef ook privé mindfulness sessies speciaal op jou afgestemd.


Ervaringen van deelnemers

“Het was een superfijne les, goede sfeer en energie! Het ging weer lekker stromen. Je hebt een fijne manier van lesgeven met persoonlijke aandacht voor iedereen.”

“Aangepast aan jouw wensen en rekening houdend met jouw beperkingen, lenigheid behouden, geestelijke ontspanning, beter slapen, uurtje voor jezelf.”

“Heerlijk even een moment voor jezelf!  De lessen bij Karen zijn afgestemd op de wensen van de bezoekers voor die les.  Zij zorgt voor een fijne ontspannen sfeer en legt alle oefeningen goed uit. Tijdens de les voel je de stress van je afglijden, een heerlijk  ontspannen gevoel. Na een les bij Karen slaap ik altijd goed. Een echte aanrader!”

“Veel variatie in de lessen, persoonlijk, fijne sfeer en omgeving en je bent erg enthousiast.”