Waar loop je tegenaan?

  •  Je ervaart stress en spanning in je lichaam en heb je een vol hoofd. Het lukt je niet om uit de vicieuze cirkel te stappen en daarom blijf je maar doorgaan zoals je al jaren doet.
  • Je leeft op de automatische piloot en bent met alles en iedereen bezig, maar hebt te weinig tijd voor jezelf.
  • Iets houdt je tegen om dingen te doen die je wil om vrijer te leven, maar iets blokkeert je en je kunt je vinger er niet op leggen wat het is.

Heb je behoefte aan:

  • Bewust leven in plaats van te overleven.
  • Een energiek, vitaal lichaam zonder spanning.
  • Een leeg hoofd zonder piekergedachten.
  • Het meer toelaten van emoties in je leven en weer leren voelen.

Tijdens een mindfulness sessie, dag voor jezelf of workshop gaan we aan de slag met lichaamsgerichte coaching zoals mindfulness- en ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie of yoga.

Wat is het resultaat?

  • Innerlijke rust ervaren
  • Ontspannen voelen
  • Inzicht krijgen in bewust zijn
  • Gaan luisteren naar de signalen van je lichaam
  • Vanuit je hart leven
  • Handvatten hebben om thuis mee aan de slag te gaan.

Kijk bij AANBOD wat het beste bij jou aansluit.